Ăn ngũ cốc giúp sống lâu hơn - Cách chữa hôi miệng - điều trị tận gốc hiệu quả nhất
cach chua hoi mieng

Ăn ngũ cốc giúp sống lâu hơn

ĂN NGỦ CỐC GIÚP BẠN KÉO DÀI TUỔI THỌ

Những người có thói quen ăn ngủ cốc đặc biệt là ăn ngũ cốc nguyên hạt giúp sống lâu hơn bạn đã biết chưa? Ngũ cốc nguyên hạt có thể chữa hôi miệng hơn nữa chúng còn chứa rất nhiều chất chống oxi hoá nữa nhé!


An ngu coc giup song lau hon

Một nghiên cứ hàng đầu ở trường đại học Harvard tại Mỹ, học nghiên cứ gần 44.000 đàn ông và 74.000 phụ nữ họ theo dõi chế độ ăn của họ trong vòng 25 năm.

Trong khoảng thời gian nghiên cứu có đến 26.920 tử vong. Ngoài những nguyên nhân như hút thuốc, tuổi già, người ta phát hiện ra ngũ cốc cũng có ảnh hưởng đến tuổi thọ. Ăn nhiều ngũ cốc giúp chúng ta tăng tuổi thọ hơn

Cụ thể những người hay ăn 28gr ngũ cốc trên 1 ngày học có nguy cơ tử vong thấp hơn 5% so với những người khác, nguy cơ mắc bệnh tim giảm 9%,…

Nguyên nhân là trong ngũ cốc nguyên hạt có chứa hàm lượng chống oxi hoá rất cao, chúng có nhiều hàm lượng chất xơ mà nhờ đó hệ tiêu hoá của chúng ta hoạt động khoẻ mạnh. Vì vậy, bạn nên bổ sung thực đơn ngũ cốc vào các bữa trong ngày

0 Comment "Ăn ngũ cốc giúp sống lâu hơn"

Đăng nhận xét